Hvordan få venner? Vitenskapen forklarer deg

Hva er vennskap for noe? Og hvordan få venner? Selv om disse virker som dumme spørsmål, reflekterer vi sjelden over affektive forhold til andre individer. Det kan til og med være kompleksitet i å snakke om emnet, men det er én ting som ingen tviler på: sosiale relasjoner, aka. vennskap, er en av de mest verdifulle eiendelene som finnes.

årlig, i 20 julioffisielt feire Friend's Day og Friendship International. Imidlertid er det flere datoer i Brasil som feirer vennskap: 18. april og 30. juli. Kanskje du ikke engang vet, men vitenskapen har mye å fortelle oss om hvordan vi kan få venner, samt hvordan man opprettholder den, dens virkelige betydning og risikoen ved å ikke ha "fortrolige".

Samfunnsvitere har brukt flere mekanismer for å analysere størrelsen på sosiale nettverk. Det ble konkludert med at de kan variere mellom 250 og 5.500 personer. Avhandlingen "Bekjente og kontakter til Franklin Roosevelt", 1960, (Kunnskap og kontakter om Franklin Roosevelt, i fri oversettelse) avslørte at denne vennlige og omgjengelige fyren kunne ha til og med 22.500 bekjente. Ikke rart Roosevelt var en av de mest populære presidentene i USA. Studien er designet av MIT — Massachusetts Institute of Technology.

Studien vitenskapsmann Sosial isolasjon i Amerika (2006) påpekte at nordamerikaneren kun stoler på 10 til 20 personer. Imidlertid kan dette tallet synke. Mellom årene 1985 til 2004 sank gjennomsnittlig antall venner i USA fra tre til to. Forskere ser på denne nedgangen med bekymring, som de menneskene med sterkere sosiale relasjoner har en tendens til å leve lenger.

Er det i Brasil?

Undersøkelser har vist omfattende fall i tillit. Folk mister tilliten til hverandre og til og med til demokratiske institusjoner. Følgelig, når dette skjer, blir også demokratiet svekket.

I Brasil stoler bare 7 % av individene på andre, ifølge Latinobarômetro Institute. For å gi deg en idé, tror 37 % at bare venner og familie er pålitelige; 46 % sier at de ikke tror på folk flest.

Hvordan få venner, ifølge vitenskapen

Vitenskapen gir en leksjon om hvordan man får venner, og mange vitenskapelige studier om vennskap er selvsikre når de sier om viktigheten av disse relasjonene. Erik Barker, bokforfatter "Bjeffer opp feil tre: Den overraskende vitenskapen bak hvorfor alt du vet om suksess er (for det meste) feil" sier at "Vennskap er ekstremt kraftig for å forbedre ens lykkenivå."

sosiologen Nicholas Christakis bekrefter setningen av Erik Barker. I sin forskning viste han at vennskapsrelasjoner i utgangspunktet er ansvarlige for lykke i ethvert menneskes liv. Derfor kan vi konkludere: dette eksisterende brorskapet mellom mennesker påvirker lykke mye.

Men for mennesker å bygge vennskap er ikke en så enkel oppgave. Andre vitenskapelige studier om vennskap bekrefter dette. Det tar 50 timer med sosialisering for et individ å gå fra å være en "bekjent" til å bli en venn. for å være en "ekte" venn trenger vi ytterligere 40 timer; og 200 timer til å bli gode venner - Eleven e max de, Stranger Ting, vil identifisere seg med disse dataene. Analysen ble utført i studien "Hvor mange timer tar det å få en venn?"Fordi University of Kansas, USA.

Som nevnt tidligere, har vitenskapen utrolige tips om hvordan du kan få venner. Den første av disse handler om å gjenopplive latente sosiale bånd. Kjenner du den gamle vennen du ikke lenger har kontakt med? En vitenskapelig studie har vist at når en person gjenoppretter forbindelsen i det "tapte" vennskapet, kan tilliten mellom dere aktiveres som den pleide å være. I tillegg kan det dukke opp nyheter om livet i mellomtiden under gjenforeningen.

Vet du hvorfor Danmark er et av de lykkeligste landene i verden? Grunnen til dette er at rundt 92 % av danskene tilhører sosiale grupper. Det er med andre ord mennesker som organiserer seg rundt hobbyer. Det er de som samles for å drive med sport, diskutere teknologi, ta bilder rundt i byen eller besøke kulturelle steder. Erik Barker foreslår at du søker etter disse fellesskapene. Begynn med å invitere dem ut på kaffe, eller kanskje lunsj? Denne praksisen er svært vanlig blant brukere av Linkedin. Annen forskning indikerer: likheter forbinder mennesker, som individer med samme navn.

Å få venner på jobben er et annet sikkert punkt. Dere tilbringer allerede så mye tid sammen at det derfor er lettere å skape relasjoner i bedriftsmiljøet. Og vitenskapen har et noe uvanlig tips: ifølge en vitenskapelig studie av Massachusetts Institute of Technology og publisert i CNN, regnes ansatte som sitter ved store bord i kafeteriaen som "populære", og i denne gruppen kan gode vennskap fødes. Det ble funnet at ansatte ved små pulter hadde mindre nettverk og lav mulighet for samhandling.

Og hvordan opprettholde vennskap? I følge studier av Arizona State University, den vanligste årsaken til konflikt mellom venner er knyttet til mangel på tid til forpliktelser. I lys av dette har Vitenskapelig studie, utviklet av University of Notre Dame, argumenterer: hvis du vil beholde vennskapet ditt med en person, kontakt ham minst to ganger i uken.

Det siste vitenskapelige tipset om hvordan du får venner er noe av et langt skudd. Hvis noe feiler, anbefaler forskere å begynne å "stole på" andre mennesker tilfeldig. Ja. Dette er ikke vanlig i disse dager. Noe overraskende kan imidlertid skje, ettersom et ekte vennskap kan komme derfra.

Kraften i å ha venner

Siden 1937 har Harvard University utvikler den største forskningen på menneskers helse. Det er basert på spørsmålet: "hva gjør en person sunn?" Svaret er imponerende, gitt at kilden som mest påvirker helsen til et vesen er nettopp vennskap. Å ha venner veier tyngre enn penger og mat i denne studien. allerede Brigham Young University oppdaget at uten venner tilsvarende å røyke 15 sigaretter om dagen.

Det er vitenskapelige studier som beviser: å ha venner beskytter det kardiovaskulære systemet. Dette skjer fordi det å ha fortrolige til å dele gleder og sorger frigjør lykkehormonene: oksytocin og dopamin - nevrotransmittere relatert til velvære, bånd og avslapning. De senker adrenalinnivået og reduserer stress.

I tillegg til å forebygge sykdom, viser forskning også en økning i forventet levealder med ytterligere 10 år for personer med sterke vennskapsbånd. De over 70 har stor sjanse til å nå 80 hvis relasjonene opprettholdes. Utrolig som det kan virke, kan det hende at dette ikke fungerer når kontakten er med et familiemedlem.

Vennskap i digital og teknologisk tid

Forstyrrer teknologi relasjonene våre og forårsaker fremmedgjøring? For sunn fornuft, ja. Men forskere fra universitetet i toronto fant at med ankomsten av sosiale nettverk, det gjennomsnittlige antallet vennskap vokste. Du tunge brukere fra internett var de som erobret flest nye partnere utenfor skjermen.

Selv om vi lever i en tidsalder av kunstig intelligens, bekrefter studier at samhandling med andre individer er det vi gjør mest på internett. Takket være teknologien er det enklere og raskere å holde kontakten med vennene dine, samt møte nye mennesker.

Eksperter analyserte sosiale nettverk og identifiserte at de kan påvirke interaksjonene våre. Noen av dem krever at du sender en invitasjon for å starte en samtale. DE Facebook , som konsentrerer seg 2,6 milliarder brukere, er en plattform som er i stand til å generere begrensninger for relasjoner mellom mennesker. Å "skape" vennskap på Mark Zuckerberg, må du bruke knappen for å be om vennskap, sende melding eller "poke". I mellomtiden har Twitter lette denne kommunikasjonen. I den kan du følge alle brukere, bortsett fra beskyttede kontoer. Derfor er det lettere å finne personer med samme interesser som dine, og derfra skape ekte bånd uten å være så "invasiv" på grunn av plattformen.

Forskere har analysert vår oppførsel mot digitale medier. En studie av University of California viste at det er effekter på kroppen vår når vi bruker sosiale nettsteder. Det klarte de å bekrefte kvitring reduserer nivået av ACTH og kortisol, hormoner assosiert med stress. For forskerne kan hjernen utvikle en ny måte å tolke publikasjonene til Twitter, det vil si at det er sannsynlig at han forstår at dette sosiale nettverket konsentrerer gode venner. Selv om det er overraskende, er det fortsatt for tidlig å si at hjernen kan lagre så mange virtuelle venner.

Internett forårsaker også trivialisering av vennskap. Foreløpig er det vanlig at en person godtar alle invitasjonene han mottar på sosiale nettverk. Og sosiologen Nicholas Christakis, som studerer emnet, minner oss om det punktet vi gjorde i begynnelsen av denne artikkelen: er personene du godtar invitasjonen dine ekte venner?

Det er alltid godt å påpeke at spesialister i menneskelige relasjoner og samfunnsvitere er enstemmige i å si at vi trenger å være nær vennene våre og ha daglig kontakt – uten datamaskiner og smarttelefoner – og på den måten vil vi ha alle fordelene med dypt vennskap .

Hjernen kan endre seg. Kanskje du ikke engang er enig i alle utsagn i vitenskapelige studier om hvordan du får venner. Det spiller ingen rolle om du har få eller mange allierte, vitenskapen vitner bare om viktigheten av å verdsette vennskap, og den lærer og beviser hva Christopher McCandless, fra boken/filmen Inn i naturen, skrev: "Lykke er bare ekte når den deles."

Kilde: The Atlantic